Spora 1 hafta ara verince ne olur? Kas gücü ve dayanıklılığında azalma: Egzersiz durdurulduğunda, kas lifleri dinlenme moduna geçer ve güç ve dayanıklılık seviyeleri azalabilir. Kardiyovasküler sağlık üzerinde küçük etki: Egzersizden bir hafta uzak kalmanın kardiyovasküler sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olmayacaktır. 4 gün spora gidilmezse ne olur? 4 gün boyunca spor salonuna gitmemek egzersiz alışkanlıklarınızı bozabilir ve tekrar egzersize başlamanızı zorlaştırabilir. Egzersize ara verdiğinizde vücudunuzun egzersize alışması daha zor olur, bu nedenle uzun bir aradan sonra egzersize geri döndüğünüzde yaralanma riskiniz artabilir. Vücutta güç kaybı neden olur? Kas zayıflığı genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet…
Yorum Bırak