5 km yürüyüş kaç kalori yakar? Ortalama bir yetişkin için: Yavaş yürüyüşle (yaklaşık 5 km/saat hızla) saatte yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda yürüyüşle (yaklaşık 6-7 km/saat hızla) saatte yaklaşık 300-400 kalori, yaklaşık 8 km/saat/saat hızla) saatte yaklaşık 400-500 kalori yakılabilir. Günlük 5 km yürümek kilo verdirir mi? Her gün 5 kilometre yürümek 60 gün boyunca kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı bir rutin olabilir. Yürüdüğünüzde kalori yakarsınız. Ortalama olarak, bir kilometre yürüdüğünüzde yaklaşık 62 kalori yakabilirsiniz. 20 Aralık 2023 Her gün 5 kilometre yürümek 60 gün boyunca kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı bir rutin olabilir. Yürüdüğünüzde kalori yakarsınız. Ortalama olarak, bir…
Yorum Bırak