Bağışıklık sistemini ne düşürür? Paketlenmiş ve işlenmiş hazır gıdaların, kafein, alkol ve sigaranın aşırı tüketimi bağışıklık sistemini tehlikeye atan zararlı alışkanlıklardır. Bunları azaltın ve bunların yerine tam gıdalar, ekinezya ve ginseng gibi bitki çayları ve taze meyve ve sebze suları tüketin. Bağışıklık sistemi nasıl çöker? Sağlıklı yaşam tarzı, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stresten uzak durma gibi bağışıklık hafızası faktörleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemini ne bozar? Zayıf bağışıklık sisteminin en yaygın nedeni yetersiz ve dengesiz beslenmedir. Karbonhidrat açısından zengin bir beslenme, antikorların yapı taşı olan protein açısından düşük bir beslenme ve aşırı kilolu veya düşük…
Yorum Bırak