Hamileyim belim çok ağrıyor ne yapmalıyım? Hamilelikte alt sırt ağrısı, annenin rahminin büyümesi ve vücudunun doğum için hazırlanmasındaki değişikliklerden kaynaklanır. Hamileliğin son aylarında ağrının şiddeti artabilir. Hamilelikte sırt ağrısını hafifletmek için egzersiz, doğru duruş ve rahatlatıcı masaj teknikleri önerilir. Hamilelikte bel ağrısına hangi hareket iyi gelir? Yüzme, özellikle hamilelikte sırt ağrısını hafifletmek için tercih edilen sporlardan biridir. Hamilelikte alt sırt ağrısı / Manuel terapi: Fizik tedavi uzmanları, bel ve pelvik bölgesindeki kaslara doğrudan etki ederek kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Gebelikte bel ağrısı ne zaman tehlikeli? Hamilelik döneminde şiddetli ağrı, karıncalanma, tuvalete çıkmada zorluk veya ağrı, düzensiz akıntı…
Yorum Bırak